梅为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。功效疏肝解郁，美容艳体。 原料：粳米，梅花 制作： 1.先将粳米50～100克煮粥。 2.待粥将成时加入梅花10克，同煮一二开即可。 梅花粥不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜色，减肥延年。
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