提起鲜花，大家都不陌生，荷花、茉莉、百合、玫瑰、月季……花很多，但你知道吗，鲜花不仅仅可以欣赏，还能起到养生的作用。尤其近年来，饮用花草茶成了一种健康时尚。但人们钟情花草茶的同时，在选用上却大多比较盲目，如何挑选适合自己的花草茶？饮用花草茶要注意哪些问题?今天，我们请来中国中医科学院广安门医院妇科主任医师吴向红讲讲怎么用花来调理和保健我们的身体。
脾虚用三七
三七花是一个比较好的选择，用它来补气、养血、活血。对于脾虚的人来讲，这个药比较合理，因为它不怎么容易上火，因为它性是偏寒的，偏凉一点点。
用法
选用三七花，用龙眼、大枣，泡水来喝。
红花养气血
红花主要指“藏红花”，又叫“西红花”，虽然价格十分昂贵，但它并非“徒有其值”，功效也是很大的。藏红花入心经、肝经，而心主血、肝藏血，因此它的主要作用在于血，它的颜色发深并有些油的感觉(实际泡水并不油腻)，所以它有养血、活血、补血、行血、理血等功能。
用法
藏红花价格昂贵，内服时量不要大，0.5克即可，用开水冲泡。可以根据自己的经济状况决定用量，有条件的，每天用0.5克泡水喝，用上1周后停1周，然后再喝1周;如果经济能力有限，喝1天停3天也是可以的。红花是温的，有活血通经、散瘀止痛的作用，它用量很少，口服3到10克就可以了。不过红花虽好，却也不是人人适用的，比如已经怀孕的妇女不宜服用，以免活血的作用引起流产。
菊花泻火明目
头晕、耳鸣，听不见，然后就是烦躁，郁闷等，可以用菊花。
用法
菊花种类很多，要选用白菊。上火了，肝火旺了就喝一点菊花，它有清热、明目的功效。为了平肝火，防辐射，贡菊可能更好一点；如果火特别大，经常头晕、烦燥，容易肝火特别旺的，选择杭白菊更好一点。用量一般是5到10克，一定不要多放。如果是肝火旺，睡眠不好，可以做一小条的药枕塞到枕头里。
特别提醒
不可随便沏花当茶喝
花类中药目前临床常用的记载有48种，偏寒的和偏温的分别是20种和19种，平性的药大概有8种，明确写明了孕妇慎用或忌用的药有11种。也就是说，我们平时如果用花来调理的话，必须注意它的药性，有寒的，有热的，有平性的，一定要用对了，不能随便沏朵花就当茶喝。如果是打算要宝宝的女性朋友，或者正怀孕的女性朋友，在这个时候要慎之又慎。还有一些花被明确禁用，比如洋金花，它有毒，轻易不要去用。因为万一要是误服的话，可能会出一些状况，甚至会危及生命。
战痘用野菊花
很多少男少女们满脸痘痘，可以让野菊花出场，让它来展示一下它泻火的功效。
用法
少量的开水，把野菊花沏上，等温度降到80度左右的时候，把绿茶搁上，不用很多。沏好以后泡15分钟左右，在这个时候两种方法，一种方法就拿药水，拿面膜纸，把脸洗干净以后，面膜纸敷到脸上，然后去掉就可以了。还有一种是痘非常厉害，那么把野菊花剥烂了，剥成小碎末末一样的，有鼓包鼓得很厉害的，敷5分钟，每天用一用，可能会有意想不到的效果。
牙龈出血用槐花
牙龈出血、痔疮出血、血热症都可以用槐花。新鲜桂花气味浓郁香甜，具有一定药用价值。桂花入药是因有散寒破结、化痰生津功效，一般用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。
用法
可以用新鲜的槐花打汁喝，也可以用槐花和鸡冠花熬水，熏洗痔疮。将鲜桂花放在器皿，加盐腌制，可使味道更浓郁。再用糖“蜜”上一晚，就可制成桂花酱食用;用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭。
丁香治胃寒
平时我们在大街上看到的丁香不是我们入药的丁香，所以一定不要把那个丁香花拿来作为药用。丁香的功效是温中降逆、补肾助阳，脾胃虚寒的、胃疼的、痛经的都可以用它，会有很好的效果。
用法
如果肚子感觉跟冰坨似的，你可以用30到50克丁香，当然还可以配点小茴香、花椒，把它们炒热乎，装进小布袋里，敷到肚脐上，可以用带子把它绑一夜，作为一个暖气疗。
面部祛斑用桃花
现在在超市里卖花的干花柜台里是非常常见的，就是桃花。桃花是微微温的，有利水活血通便的作用。水肿、内肿，又有很多斑的时候，可以用它来起利水活血通便的作用。甚至现在已经延伸到用它来瘦身，用它来产后的身体修复。
用法
可以泡水喝；也可以做祛斑酒，这是在古籍方里就有了，鲜的桃花用白芷，拿酒来泡，可以喝一喝。
活血养颜用玫瑰
玫瑰甘，微苦，也是偏温的，有行气解郁，活血止痛的作用，是非常好的一个药。
用法
最简单的就是用玫瑰来代茶饮，加蜂蜜，来调一点味儿就可以。玫瑰还可以外用，可以用玫瑰水来拍一拍，也可以用玫瑰水来做一个面膜。
月季花也是温的，它的功效跟玫瑰非常类似，是有活血、调经、疏肝解郁的功效，同样的疏肝活血，活血力量月季稍强，疏肝力量玫瑰略胜一筹。
调经喝桂花酒
桂花是辛温的，入肺、大肠经，药典记载它是有散痰、破结、止痛、温湿化痰止咳的作用。喝自制的桂花酒，又治疗痛经，又美容，确实效果不错。
用法
外面买好一点的黄酒、米酒，把酒烹到70度左右，搁两三克的桂花，待一会，然后喝了，每天喝一次，少喝一点。桂花和黄酒对于女性来讲真的是非常好，它是活血散结，也可以破淤，也不容易留一些淤滞的问题，可以改善血液循环，可以起到温通的作用，可以治疗女性朋友的痛经，还有一定的养颜的作用。
金银花治感冒
金银花非常常见，药性是寒的，主要是清热解毒、疏散风热。除了用于防治感冒，还可以用于防治长疖子、丹毒等。一般来讲，感冒、嗓子疼，非常不舒服了，咳一些黄痰了，就用金银花沏水喝。
用法
一般家里要沏水喝的话， 6克到9克就可以了。但金银花不可以当做饮品用于日常饮用。